여름철 건강한 수면을 위해서는 이불 베개 등 침구류를 잘 관리해야 해요.

더운 여름에는 실내 온도가 높아지는 데다 자면서도 많은 양의 땀을 흘리기 때문이에요.

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제때 세탁하지 않은 침구류는 각종 먼지와 진드기 등에 노출될 수 있으며 이는 알레르기, 피부 발진, 천식 등의 원인이 될 수 있어요.

그럼 올바른 침구 세탁 주기를 알아볼까요?

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침대 시트는 일주일에 한 번 세탁해야..

대부분의 사람들은 일주일에 한 번 침대 시트를 세탁해야 해요. 매일 매트리스에서 자지 않으면 2주에 한 번도 좋아요.

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만약 애완동물을 기르고 있다면, 특히 침대에서 재우면 3~4일마다 세탁하는 것이 좋답니다.

알레르기나 천식이 있다면, 증상이 호전되는지 확인하기 위해 침구 청소를 더 자주 해보는 것도 추천드려요.

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침대 시트를 세탁하는 것이 중요한 이유?

일주일에 한 번 시트를 세탁하고 침대를 정돈하는 것은 지나친 것처럼 보일 수 있지만, 충분히 시간을 투자할 가치가 있답니다.

며칠이 지난 후에도 침대 시트에는 상당한 양의 다음 물질이 축적될 수 있어요.

- 먼지
- 각질
- 몸에서 나온 기름기
- 땀
- 먼지 진드기(사체 및 분변 물질 포함) 

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여기서 제일 문제가 되는 것이 마지막 항목인데요.

먼지 진드기는 대부분의 가정에서 매우 흔한 해충이에요.

그것은 물지는 않지만 피부 발진과 염증을 일으킬 수 있고 많은 사람들에게 알레르기 증상을 악화시킬 수 있어요.

먼지 진드기는 번식 속도가 빠르고 피부 각질만으로도 살 수 있어요.

매트리스와 침구에는 언제든지 수만, 심지어 수십만 마리의 먼지 진드기가 서식할 수 있어요.

정기적으로 시트를 세탁하는 것이 많은 도움이 될 수 있답니다.

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다른 침구 세탁 주기는 어떻게 되나요?

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가능하면 제조업체의 세탁 관리 지침을 확인하세요.

특별한 지침이 없다면 위 주기를 따르면 도움이 된답니다.

만약 애완동물을 기르고 있다면 주기를 더 짧게 하셔도 좋아요.

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또한 매트리스는 6개월 정도에 한 번 청소해야 해요.

청소는 매트리스와 침구의 수명을 연장하는 동시에 수면의 질과 건강을 향상시켜요.

가능한 최고의 수면을 취하기 위해서는 매트리스를 6~8년마다 교체하는 것이 좋아요.

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세탁 및 관리 팁

1. 제품 세탁 라벨을 주의 깊게 읽고 관리 지침에 맞게 세탁하세요.
2. 순한 세제를 사용하여 기계 세척하세요.
3. 피부가 민감한 경우 헹굼을 추가하여 잔여 세제를 제거하세요.
4. 건조 시간은 짧게, 선풍기나 서큘레이터를 이용하세요.
5. 건조기 사용은 세탁물의 수명과 기능을 저하시킵니다.
6. 장롱을 주기적으로 열어서 환기 시키세요.
7. 장롱에 제습제를 넣어 두는 것도 도움이 된답니다.